您的情况需要特别关注营养摄入。首先，建议您在每天的饮食中增加高蛋白、易消化的食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。同时，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

可以将蛋白粉与牛奶混合服用，每次一勺，每天一次。请先冲好奶粉，再加入蛋白粉搅拌均匀后服用。这样既能补充蛋白质，又能提供足够的钙质。

不用客气，希望我的建议对您有所帮助。请记住，合理的营养管理对于您的康复至关重要。