慢性咽炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为咽喉部不适、干燥、痒等症状。虽然目前没有办法完全根治，但可以通过合理的治疗和生活方式来控制和缓解症状。首先，建议您使用咽炎片和二陈丸来缓解症状。同时，注意避免刺激性食物和环境，多喝水，保持良好的生活习惯。

除了用药外，生活方式的调整也非常重要。首先，尽量避免吸烟和饮酒，少吃辛辣和鱼腥食物。多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息，避免熬夜。可以多吃一些苦瓜、冬瓜、绿豆芽、梨等凉性食物来清热解毒。另外，建议每日使用淡盐水漱口，帮助清洁口腔和咽喉部。