首先，子宫肌壁间肌瘤是一种常见的妇科疾病，需要定期检查和合理用药。宫瘤清是一种中成药，主要成分是当归、川芎等，具有活血化瘀、调经止痛的作用。对于你的情况，建议你在医生的指导下使用。

一般来说，一个疗程是2-4周，建议你连续使用一个月。每天服用2次，每次3粒，饭后服用。同时，注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

除了用药外，生活上也需要注意一些事项。首先，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，适当进行体育锻炼，增强体质。最后，定期复查，及时了解病情变化。