脱发可能与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力等。根据您的描述，可能是由于血虚风盛、肾精不足引起的脱发。

养血生发胶囊主要针对血虚风盛、肾精不足引起的脱发，天麻首乌片则是滋阴补肾，养血息风，适用于肝肾阴虚引起的脱发。您可以搭配胱氨酸一起使用，胱氨酸是一种氨基酸，主要用于促进头发和指甲的生长，帮助缓解脱发问题。

养血生发胶囊可能会引起一些副作用，如恶心、食欲不振、头晕、皮疹等。建议您口服一次4粒；一日2次。同时，胱氨酸片口服。一次1片，一日3次。请注意，饮食清淡，多吃些黑芝麻、豆类的食物，保持饮食清淡，营养摄入均衡，适当吃些肉类、鸡蛋、奶制品，富含优质蛋白比较丰富，帮助增强免疫能力。避免吃刺激性食物，比如葱、姜、蒜，避免饮酒或者抽烟。