根据您的描述，可能是肠胃功能紊乱引起的。参苓健脾胃颗粒和益生菌可以帮助改善肠道环境和消化功能。请确保按照说明书的用法用量服用，并避免与其他药物冲突。

参苓健脾胃颗粒和益生菌可以一起使用，但需要间隔1小时。益生菌的用量应根据产品说明书来确定，通常为2-4粒。请注意观察身体反应，如有不适，及时就医。

由于您已经看到了一些改善，建议再使用1-2周。同时，注意饮食习惯，避免油腻和生冷食物，保持良好的个人卫生。