首先，需要确认宝宝是否确实是乳糖不耐受。同时，了解宝宝每次喝奶的量和喂养方式（母乳或奶粉）也很重要。

如果宝宝确实是乳糖不耐受，单纯吃乳糖酶可能效果不明显。可以尝试配合益生菌一起使用，改善肠道环境。

可以使用宝乐安益生菌。母乳喂养时，妈妈需要清淡饮食。对于晚上半夜醒来吃母乳的情况，如果有大便出现，建议在睡前给宝宝吃乳糖酶。