牙龈出血可能是牙周病的早期症状，使用牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙周病的发生。首先，选择合适的牙线，建议使用无蜡或薄蜡的牙线。然后，取出约45厘米长的牙线，缠绕在中指上，轻轻地将牙线滑入牙缝中，沿着牙齿的形状来回移动，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。每天使用一次，尤其是在晚上睡前。

除了使用牙线外，定期刷牙、使用漱口水、少吃甜食和油腻食物、不吸烟等都可以有效预防牙周病的发生。另外，定期到口腔科检查和清洁也是非常重要的。