首先，根据您的身高和体重，您的BMI值偏高，属于超重范围。减肥和祛湿可以通过合理的饮食和运动来实现。

是的，这种贴片可以帮助您达到减肥和祛湿的效果。但请注意，孕妇不能使用。其他人群使用时可能会出现轻微的皮肤刺激等副作用。

每天晚上睡觉前贴在肚脐上，早上起床后取下。同时，建议您控制饮食，增加体育锻炼。一般来说，一个月左右可以看到效果，具体减重情况因人而异。