您描述的症状确实与更年期有关。更年期是女性生理过程中的一部分，随着卵巢功能的衰退，体内雌激素水平下降，引起一系列生理和心理变化。

是的，补充雌激素可以有效缓解更年期症状。我们推荐使用含有天然植物雌激素的产品，如大豆异黄酮等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

建议您每天进行适量的运动，保持心情愉快，避免过度疲劳。饮食上，多摄入富含钙质和维生素D的食物，帮助骨骼健康。

如果您有任何其他问题或疑虑，欢迎随时向我们咨询。祝您健康！