您好，根据您的描述，骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要表现为关节周围骨头的增生。虽然不能完全治愈，但可以通过一些方法来缓解症状。例如，适当的锻炼、保持良好的体重、避免过度使用受影响的关节等。同时，使用一些保健品也可以帮助改善症状。

通常情况下，我们建议每天服用两粒保健品，连续服用1-2个月。这样可以有效地缓解您的症状。之后，停止服用三个月再继续使用，避免长期服用。每年补充3-5个月即可。