首先，水肿可能是多种疾病的表现，包括心脏、肝脏或肾脏问题。建议您去医院做详细检查，明确水肿的原因。同时，根据您提供的信息，目前可以考虑使用利尿剂来帮助排出体内多余的水分和钠离子。请注意，长期使用利尿剂可能会引起电解质紊乱等副作用。

不建议长期使用这种药物。利尿剂主要用于短期缓解水肿症状，长期使用可能会掩盖潜在的疾病。建议您在医生的指导下使用，并且最好不要超过7-10天。另外，高血压也可能是水肿的原因之一，需要控制血压。

长时间坐着可能会影响血液循环，导致水肿加重。建议您多做一些轻度运动，例如散步或做一些简单的体操，以改善血液循环。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和长时间站立或坐着。