你的情况可能是缺铁性贫血，需要通过补充铁元素和改善饮食来治疗。

可以每天喝三支补铁产品，早中晚各一次，并搭配服用10个铁片。同时，增加富含铁元素的食物摄入，如猪肉、牛肉等。另外，注意调理脾胃，避免挑食。

一般来说，一个多月就能看到明显改善，但建议继续服用一段时间以稳固效果。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。