根据您的描述，可能是龟头炎或阴茎炎引起的。这些症状通常是由细菌或真菌感染引起的。

建议每天适量涂抹阴茎和龟头，适当按摩几分钟，一天一次。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁和使用刺激性产品。

是的，除了药物治疗外，保持充足的休息，避免过度劳累和压力，均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜也能有所帮助。