您的症状可能与肝功能受损和肠道菌群失衡有关。建议您改变不良生活习惯，增加水果和蔬菜的摄入。

我推荐您服用护肝片、益生菌和复合维生素。其中，复合维生素需要根据性别选择适合的产品。