根据你的描述，可能是由于体内湿气过重所导致的水肿现象。建议你可以尝试食用生薏米来健脾祛湿。

生薏米可以煮水喝，也可以熬粥或炖汤。同时，建议你配合适当的体育锻炼和控制饮食来改善体态。

除了上述建议外，还需要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和长时间站立或坐着。另外，多吃一些富含纤维的食物，如蔬菜和水果，也有助于改善体态。