根据你的描述，可能是慢性咽炎引起的症状。建议你使用咽立爽含片进行治疗，每次3丸，一日4次。同时，避免食用辛辣刺激性食物，保持室内空气湿润，多喝水。

如果一周后没有改善，需要考虑换药。甘桔冰梅片也是一种有效的治疗选择。请注意，不宜在服药期间同时服用温补性中药。

在使用咽立爽期间，不需要再喝这些泡水。咽立爽已经足够治疗你的症状了。