头皮屑多、出油和轻微脱发可能是由多种因素引起的，包括头皮的油脂分泌过多、真菌感染或头皮的敏感性。首先，建议使用去屑洗发水来控制头皮屑。其次，使用适合油性头皮的洗发水和护发素来调节头皮的油脂分泌。对于轻微脱发，可以尝试使用含有硅胶精华的洗发水来帮助防止脱发。同时，保持头皮清洁，避免使用过多的发胶或发蜡等造型产品。

如果你的头发受损不严重，建议使用润发发膜来进行日常养护。然而，如果你有头皮屑和轻微脱发的问题，可以考虑使用精华发膜来帮助修复受损的头发。另外，为了更好地控制头皮屑和油脂分泌，建议你在洗发时使用二硫化硒洗剂。

岷山龍归姜精华洗发水主要是针对防脱发的产品，适合有脱发问题的人群。如果你只是有轻微脱发和头皮屑多的问题，可能不太适合使用这款洗发水。相反，建议你选择一款针对油性头皮和头皮屑的洗发水，例如磷酸洗发水。