您好，失眠可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、生活习惯等。首先，建议您尝试改善睡眠环境和规律，避免在床上看电视或使用电子设备。同时，适当的运动和放松技巧也可能有所帮助。

在考虑用药之前，我们需要了解更多关于您的健康状况。请问您是否有其他慢性疾病或过敏史？是否正在服用其他药物？

根据您的描述，我建议您可以尝试使用一些非处方的安眠药，如Zolpidem（唑吡坦）或Doxepin（多塞平）。请注意，任何药物都有可能产生副作用，因此在使用之前请务必阅读说明书并遵循医嘱。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。尽量在同一时间上床和起床，避免午睡，减少咖啡因和酒精的摄入，晚餐后不要吃太多食物。