这种膏药主要成分是中药提取物，通过外用可以帮助改善局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解因骨质增生和骨刺引起的疼痛。但需要注意的是，膏药并不能消除骨刺本身，只能起到一定的辅助作用。

首先，保持适当的体重可以减少关节的负担。其次，进行适量的运动，例如散步、游泳等低冲击的运动，可以帮助增强关节周围的肌肉和韧带，提高关节的稳定性。另外，注意保暖，避免受凉也是很重要的。