乳房刺痛可能是由于乳腺增生引起的。这种情况在女性中比较常见，通常不需要过于担心。为了确诊和制定合适的治疗方案，建议您进行乳腺超声检查。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

可以尝试服用逍遥丸或乳癖消等中药来缓解症状。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生，避免不必要的风险。另外，避免食用辛辣刺激的食物，保持规律的作息和适当的户外活动也能帮助改善症状。