首先，淋巴水肿是一种常见的并发症，需要注意预防。对于您的情况，建议穿戴弹力袜来帮助血液循环和淋巴液回流。初次穿戴不超过3小时，适应后逐渐增加至每天8小时左右。同时，避免久站、久坐和劳累。

如果您目前没有肿胀，可以选择一级压力袜进行预防。至于连体还是分腿，主要看您的个人喜好和舒适度。分腿的可能更方便穿脱。

尺码的选择需要根据具体的产品和厂家来确定，建议您咨询客服。长度到大腿中部也可以，但最好是到大腿根部，这样效果会更好。