你的症状确实可能是缺钙引起的。哺乳期妈妈需要更多的钙来满足宝宝的需求，如果不及时补充，可能会出现你所描述的症状。

可以一天两粒，睡前服用效果更好。同时，建议你在日常饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。保持良好的生活习惯也很重要，例如适量运动、避免过度疲劳等。