对于51岁的女性，补钙是非常重要的，特别是如果有缺钙的症状。血糖正常的话，我们可以考虑补钙。由于您有胃部不适的历史，建议选择不容易刺激胃的补钙方式。

我推荐您使用液体钙。这种形式的钙不容易刺激肠胃。您可以早晚各服用一次，随餐服用。