你的情况可能与肾虚有关，需要戒除手淫和改善生活习惯。八子补肾胶囊适合短期使用，鹿茸三鞭丸和八子补肾胶囊都可补肾温阳，具体哪个更适合你，需要结合你的身体情况。

如果你有耳鸣，可能更适合八子补肾胶囊；如果你有手脚冰凉的症状，可能更适合鹿茸三鞭丸。请注意，手淫过度可能导致肾虚，引起耳鸣、记忆力下降、听力下降等问题，甚至可能引起前列腺炎。

我建议你首先戒除手淫，并尝试使用参茸三鞭进行治疗。同时，改善生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。