根据您的描述，可能存在脾胃虚弱的情况，导致吸收不良和体重过轻。建议您采取以下措施：首先，调整饮食结构，选择易消化的食物，少食多餐，避免受凉。其次，适当运动可以促进新陈代谢，帮助增加体重。最后，考虑服用中药调理脾胃，改善消化吸收功能。

您的饮食和运动情况需要根据具体情况进行调整。关于药物，建议您在医生指导下使用中药进行调理。同时，注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累和精神压力。