手脚抽搐和麻木可能是由于多种原因引起的，包括缺乏某些营养素。补钙是可以的，但我们也需要考虑其他可能的原因。请问您有没有其他不适症状？

好的，手脚抽搐和麻木可能与神经系统有关。除了补钙外，建议您也考虑补充维生素B。维生素B对神经系统有重要作用，缺乏可能会导致手脚抽搐和麻木等症状。请问您是否有过敏史或其他慢性疾病？

那就好。建议您每天服用一片维生素B片，三次。同时，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。另外，适当的体育运动也能帮助钙的吸收。请注意，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。