脱发的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等。对于您的情况，可能是男性型脱发，建议使用米诺地尔外用喷雾来帮助控制脱发。同时，注意饮食，多吃富含维生素B、C和E的食物，避免辛辣刺激性食物。

如果您没有米诺地尔，可以考虑使用其他非处方药物如生发露等。使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就医。另外，保持头皮清洁，避免过度梳理和拉扯头发也很重要。