首先，肥胖需要通过合理的饮食和运动来控制。奥利司他胶囊是一种减肥药，主要作用是阻止食物中的脂肪被吸收。对于您这种情况，建议在医生指导下使用。由于您有肾结石的病史，需要特别注意药物的副作用和相互作用。

奥利司他胶囊的用法是：餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。同时，需要注意的是，减肥的关键是控制饮食和增加运动量。选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。并且，少吃多动是非常重要的。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。请记住，任何药物都有可能产生副作用或与其他药物相互作用，所以在使用奥利司他胶囊时一定要遵循医生的指导。