可能是血瘀导致的月经延长，宫瘤宁胶囊用于改善经期延长，主要成分有助于活血化瘀。

黄体酮是激素药，见效快，但副作用大。宫瘤宁胶囊是中成药，比较温和，建议坚持调理。同时，注意规律作息和饮食，避免压力大，注意保暖，适时放松，避免过度劳累。