这可能是肠道菌群失衡引起的。您是否自己服用过任何药物或补充剂？

了解。首先，肠道菌群失衡可能导致消化不良、腹胀等症状。对于您的情况，我建议每日1-2次，每次1包，溶于40℃以下的温水、牛奶或酸奶中服用，餐后食用更佳。这样可以帮助维持肠道菌群平衡。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需根据您的具体情况来确定。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。请记住，保持健康的生活方式和饮食习惯对于肠道健康至关重要。