首先，我要强调的是，失眠可能是乳腺癌治疗的副作用之一。对于您的情况，建议在医生的指导下使用安眠药来帮助改善睡眠。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

为了改善睡眠质量，建议您采取以下措施：低盐饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持平和的心态，避免饮用刺激性饮料如浓茶、咖啡和酒。这些改变将有助于您更好地入睡和保持健康的生活方式。