您好，外痔是一种常见的肛门疾病，主要表现为肛门周围的疼痛、肿胀和出血等症状。对于哺乳期的妈妈来说，使用小麦纤维素颗粒是相对安全的选择。

小麦纤维素颗粒主要用于便秘和作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发的便秘的辅助治疗。使用时请注意饮用足量的水，并排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。对于小麦过敏的病人可能会产生过敏反应。孕妇及哺乳期妇女用药时应根据病情需要酌情增减或遵医嘱。

当然，除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您多喝水、多吃高纤维食物、避免久坐和过度用力排便等。同时，定期进行肛门清洁和按摩也能起到一定的缓解作用。