高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。首先，我们需要了解您的具体情况，包括年龄、血脂值、症状持续时间等信息。

根据您提供的信息，考虑到您的血脂值接近正常上限，且症状持续时间较长，建议您采取以下措施：首先，改变生活方式，包括合理饮食和适量运动。其次，可以考虑使用降脂药物，如他汀类药物。请注意，在使用任何药物之前，务必咨询医生并遵循医嘱。

在日常生活中，应该控制饮食的总热量和质量，选择高纤维、低糖、低盐、低脂和适量蛋白质的食物，并定时进餐。同时，进行适当的体育锻炼可以帮助消耗体内多余的脂肪和碳水化合物，增强机体抵抗力。对于药物治疗，通常从小剂量开始，例如他汀类药物的起始剂量为10mg每日一次。请务必在医生的指导下使用药物，并定期检查血脂水平。