首先，64岁的年龄段，肠胃不适可能与多种因素有关，包括饮食习惯、消化系统疾病等。请问您有没有过敏史？

针对肠胃不适，我们通常会建议使用一些改善消化功能的药物。比如，某些通用名的药物可以帮助缓解症状。使用方法是每次30毫升，一天1到2次。请注意，开盖后直接喝即可。

除了用药外，日常生活中也需要注意一些事项。首先，饮食上要避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的食物。其次，保持良好的生活习惯，规律作息，适量运动。最后，避免过度劳累和精神压力。