是的，高胆固醇可以通过饮食和生活方式的改变来控制。鱼油中含有Omega-3脂肪酸，能够帮助降低血液中的三酰甘油和总胆固醇。

一般来说，每天服用两粒鱼油软胶囊，早餐后服用即可。同时，建议您减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加高纤维食物的摄入，适量运动，保持健康的生活习惯。