根据您的需求，三层口罩是比较常见和有效的选择。它可以提供基本的防护，阻挡大部分的飞沫和空气中的微小颗粒。

如果您使用的是一次性口罩，需要注意包装是否破损或受污染。如果有任何问题，建议及时更换，以确保口罩的防护效果。同时，使用过程中也要注意保持口罩的清洁和干燥。