你的症状可能是由于外踝骨折手术后的正常恢复过程中出现的疤痕拉扯、关节僵硬和神经受损引起的。需要进行功能锻炼来改善这些症状。

可以使用一些跌打损伤药物来缓解疼痛和肿胀，但需要注意的是，疤痕本身不适合使用这些药物。对于疤痕的恢复，需要使用专门的祛疤药物。同时，建议你去专业的康复科进行系统的功能锻炼，包括脚踝背申、屈伸、内外翻、上下楼梯和下蹲等动作。

强行侧放脚掌可能会导致疤痕破裂，建议你慢慢来，逐渐增加锻炼强度。对于小脚趾的功能恢复，需要加强功能锻炼，特别是针对小脚趾的屈伸和内外翻动作。

垫脚走路并不是正常的走路姿势，可能会导致其他问题。建议你继续进行功能锻炼，避免使用不正常的走路方式。