根据你的描述，坐骨粉碎性骨折的恢复需要时间和耐心。保守治疗的效果因人而异，通常需要1-2年才能完全恢复。你的情况看起来还不错，继续坚持治疗和康复训练非常重要。

你可以考虑使用一些有助于骨骼健康的营养补充剂，例如钙片和维生素D。另外，适当的物理治疗和康复训练也非常重要。请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。

一般来说，2-3个月的营养补充可以帮助加速恢复。但是，具体的用药时间和剂量应根据你的个人情况和医生的建议来确定。