孕期缺铁性贫血是常见的营养不良问题，需要及时补充铁元素。首先，建议你口服铁剂，一日2片，早晚各一片，饭后吃。同时，多吃含铁较多的食物如猪肝、蛤蜊、海带等，并且在吃含铁食物的同时，多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

在孕期，建议不吃VC，因为它可能会影响铁的吸收。至于钙片和铁剂的服用，建议间隔半小时。