贫血是由于体内缺乏足够的红细胞或血红蛋白引起的。对于13岁的孩子，建议每天服用两次铁剂，一次一粒，早晚饭后半小时左右服用。

服用铁剂可以帮助补铁补血，改善贫血，提高免疫力，提升睡眠质量。同时，平时让孩子适当晒太阳，适当锻炼，每天吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，都有助于孩子长高和身体更强壮。早睡早起保持充足的睡眠也非常重要。