专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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执业证书：1105******84
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患者
阎玉倩医生
首先，高胆固醇可能会增加心脏病和中风的风险。建议您通过饮食和生活方式的改变来控制胆固醇水平。例如，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。同时，适当的运动也能帮助降低胆固醇。对于睡眠问题，保持规律的作息时间、避免咖啡因和电子设备的使用等都有助于改善睡眠质量。
患者
阎玉倩医生
鱼油富含Omega-3脂肪酸，已被证明可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。然而，对于睡眠的影响，研究结果并不一致。因此，鱼油可能对您的胆固醇有所帮助，但对睡眠的改善作用可能有限。请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。