对于颈椎间盘突出和骨质增生，牵引治疗可以缓解压迫和改善症状。然而，具体效果因人而异。使用牵引器时，需要注意正确的使用方法和时长，避免过度牵拉。

牵引治疗可以帮助缓解肌肉痉挛和改善生理弧度变直。对于颈椎间盘突出和骨质增生，牵引治疗也可以起到一定的缓解作用。然而，需要注意的是，牵引治疗并不能完全治愈这些疾病，只能作为辅助治疗手段。

如果使用正确，牵引治疗不会压迫神经。相反，它可以帮助减轻神经压迫的症状。

一般来说，牵引器每天使用两次，每次使用约40分钟左右。具体的使用方法和时长还需要根据个人的情况来确定。