根据您的描述，可能是由于骨质增生引起的关节疼痛。抗骨质增生片和丸都可以考虑使用，主要用于治疗关节炎、增生性脊椎炎、颈椎病等骨质增生症。和血片主要是用于脾胃虚弱、气血不足等情况，可能与您的疼痛关系不大。建议您先选择抗骨质增生片或丸进行治疗。同时，注意休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。

抗骨质增生片的用法是口服，一次4片，一日2次，饭后半小时服用。忌辛辣、生冷、油腻食物，感冒发热或其他原因引起的高热禁用。双氯芬酸缓释片的用法是口服一次1粒一日1次，饭后服用。多饮水，本品须整片吞服，勿嚼碎。饮食宜清淡，多饮水，忌辛辣、油腻食物以及海鲜等发物。请注意，以上药物都需要在医生指导下使用，避免自行调整用药方案。