您好，首先需要明确的是，牛奶过敏是指人体对牛奶中的某些成分产生过敏反应。这种情况下，喝牛奶可能会引起一系列不适症状。然而，并非所有人都会对牛奶过敏。如果您没有过敏史，通常是可以安全饮用的。

如果您怀疑自己对牛奶过敏，建议立即停止饮用牛奶。同时，可以尝试一些替代品，如豆奶或羊奶。对于已经出现的症状，可以使用抗组胺药物来缓解。请注意，任何用药都应在医生指导下进行。另外，保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要。