龟头炎和包皮炎是常见的男性生殖系统疾病，主要由细菌或真菌感染引起。可以使用专门的护理液进行清洁和抑菌，缓解不适。

首先要保持患处的清洁和干燥，然后每天2-3次喷涂护理液。同时，注意个人卫生，避免过度清洁和使用刺激性洗涤剂。