根据你的描述，可能是由于食物中毒引起的消化不良。这种情况通常是由细菌、病毒或其他微生物污染的食物引起的。建议你立即停止食用这些食品，并多喝水以防脱水。同时，可以服用一些抗生素和止泻药来缓解症状。

在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯和食品安全意识非常重要。避免食用过期或不洁的食物，尤其是生肉和海鲜。同时，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。对于已经出现的症状，除了药物治疗外，适当休息和调整饮食结构也很重要。