如果你怀疑自己有艾滋病暴露风险，应该尽快在72小时内就医，并遵循医嘱。通常情况下，医生会建议你服用三联用药：拉替拉韦、恩曲他滨、替诺福韦。每天1-2次，连服28天。同时，在用药后1个月，应随访并进行艾滋病毒抗原抗体检测，其后每3个月随访1次，关注肾功能变化，建议每次随访进行乙肝病毒感染指标和梅毒血清学检测。

成人和12岁（含）以上、体重大于或等于35kg的儿童患者，恩曲他滨替诺福韦片的推荐剂量为每日口服一次，每次一片，随食物或单独服用均可。对于长期治疗，具体的用药时间需要根据个体情况和医生的建议来确定。请记住，始终遵循医嘱和药品说明书的指导。

在用药期间，需要注意排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用药物。如果出现任何不适，应及时线下就诊。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，增强免疫力。