根据您的描述和检查结果，您可能患有腰椎间盘突出，这是一种常见的脊柱疾病。这种情况可能会引起下肢疼痛和麻木。首先，建议您卧硬板床休息，避免剧烈运动和重物提起。同时，可以使用盐袋进行热敷，以缓解疼痛和不适感。

如果疼痛严重，可以考虑口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解症状。平时，除了上述的休息和热敷外，还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。另外，适当的体育锻炼也可以帮助改善症状。