这些症状可能是由腰椎管狭窄症引起的。这种疾病通常会导致神经根受压，进而引发疼痛和活动受限。请问您是否有就医或用药的经历？症状持续了多久？

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。首先，饮食要清淡，多喝水。其次，平时要多运动，避免长时间保持同一姿势。最后，注意均衡营养，避免挑食。这些都能帮助改善症状。