膝盖骨质增生疼痛可能是由于关节炎或其他原因引起的。请问您有无其他症状或慢性病史？

首先，建议您在医生指导下使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，适当的锻炼和保持健康的体重也非常重要。请注意，长期使用NSAIDs可能会有副作用，应在医生监督下使用。